الحزن في علم النفس

 الحزن

الحزن هو رد فعل لفقدان شيء ما أو شخص مهم للضحية ويعتبر الحزن رد فعل متعدد الأوجه من حيث أنه يحتوي على أبعاد عاطفية وجسدية وإدراكية وسلوكية واجتماعية وفلسفية.

أسباب الحزن

الشعور بالحزن وبعض الاكتئاب ينجم عن :

- فقدان أحد أفراد العائلة.

- فقدان صديق.

- موت حيوان أليف.

- الانفصال من علاقة عاطفية.

- موت أحد الأحباء أو المقربين.

- فقدان حيوان أليف.

أعراض الحزن

تظهر أعراض الحزن على الشخص فيما يلي :

- صعوبة في النوم.

- النوم لفترات طويلة.

- قلة الشهية.

- التعب.

- فقدان الرغبة في الحديث مع الناس.

- صعوبة التركيز.

- عدم الرغبة في التواصل الاجتماعي

متى يحتاج الحزن إلى علاج

ردود الفعل هذه طبيعية وتنتهي في النهاية بعد مرور فترة زمنية قصيرة ، أما إذا استمرت هذه الأعراض بالظهور على الشخص وبدأت في التدخل للحياة اليومية والأداء فقد يكون من المفيد زيارة متخصص نفسي للتخلص من أعراض الحزن واستخدام مضادات الاكتئاب أو العلاج حسب الوصفة الطبية.