كيف أتخلص من ألم فراق الحبيب | 10 خطوات فعالة

 الفراق

إنه ذلك الشيء الذي يجعل الشخص يكره الوقوع في الحب مرة أخرى ، فهو آت لا محالة ويُعرف بأنه الانفصال والابتعاد عن المحبوب أو المحبوبة بعد مرور فترة تزيد عن أشهر لوقوعهم في الحب.

كيف أتخلص من ألم فراق الحبيب

اتبع الخطوات العشر التالية للتخلص من ألم فراق الحبيب والتعافي :

1- الخطوة الأولى : تقبل الوضع الجديد

تقبل أنك فارقت أو فارقتِ محبوبك أو محبوبكِ ، وقل لنفسك أن هذا أمر طبيعي وتقبل مشاعرك كما هي.

2- الخطوة الثانية : تحمل الألم 

ألم الفراق شيء طبيعي فلقد كان جسمك يفرز هرمونات معينة عند لقاء الحبيب وعند الفراق توقف عن إفراز تلك الهرومونات وبالتالي تشعر بالألم.

3- الخطوة الثالثة : ابتعد عن كل ما يذكرك فيه

ابتعد عن الأماكن التي كنتم تلتقيان بها ، وابتعد عن الغرف والعزلة وأي مكان يجعلك تفكر فيه.

4- الخطوة الرابعة : فكر في عيوبه

قم بالتفكير في عيوب الشخص فهذا سيساعدك على نسيانه ، وهذا ما لم تكن تفعله أثناء وقوعك في حبه لأن الحب أعمى.

5- الخطوة الخامسة : اترك هاتفك

عندما تشعر بالرغبة في الحديث معه أو الاشتياق له قم بترك هاتفك على الفور كي لا تندم لاحقا على ما ستفعله.

6- الخطوة السادسة : الرياضة

قم بالتسجيل في نادِ رياضي ومارس التمارين الرياضية وتعرف على أصدقاء جدد فهذا سينشط الدورة الدموية لديك ويجعلك نشيطا ويجعلك تدرك أن الحياة لا تتوقف على أحد ، فعندما يذهب شخص يأتي غيره.

7- الخطوة السابعة : لا تفكر فيه

لا تفكر فيه أبدا ولا تضع وقتك بالتفكير به فربما هو يعيش بسعادة وأنت وحيد وحزين تفكر فيه.

8- الخطوة الثامنة : أشغل نفسك

أشغل نفسك إلى الحد الذي يجعلك تنساه وتتوقف عن التفكير به ويجعلك تستعيد ثقتك بنفسك وقدراتك.

9- الخطوة التاسعة : الصلاة

أدائك للصلوات الخمس في وقتها سيجعلك تشعر براحة وسعادة وتوفيق لم تكن تشعرهم أثناء علاقتك مع الحبيب.

10- الخطوة العاشرة : قم بفعل أشياء جديدة

عوض النقص الذي شعرت به بعد فراقك للحبيب وقم بفعل أشياء جديدة والنجاح في حياتك بدلا من التفكير في الانتقام من الحبيب أو أذيته ، مثلا قم بإنشاء قناة على اليوتيوب ونشر محتوى تعليمي عليها ، أو قم بفتح مشروع للربح منه ، أو قم بتعلم البرمجة وإنشاء تطبيق ونشره ، أو قم بقراءة كتاب ، أو تعلم لغة جديدة ، أو السفر إلى دولة جديدة لرؤية المناظر السياحية والخلابة والمناطق الأثرية في تلك البلد وقم بالخروج في رحلات للتنزه مع أصدقائك ، أو قم بفعل أي شيء أو عادة جيدة ، المهم أن لا تبقى فارغا وأنجز شيئا واحدا على الأقل.