نصائح هامة للمذاكرة الفعالة

الفهرس ومحتويات المقال:

• الذاكرة
• المذاكرة
• المذاكرة الفعالة
• نصائح هامة للمذاكرة الفعالة

 الذاكرة

تعرف الذاكرة بأنها نظام معرفي يحتفظ بالمعلومات ومن الجدير ذكره أنه لا يمكنك استرجاع المعلومات ما لم يتم تخزينها بطريقة صحيحة ومنظمة في الذاكرة.

المذاكرة

عملية تخزين المعلومات في الذاكرة لفترة زمنية معينة واستدعائها عند الحاجة.

المذاكرة الفعالة

تنتج المذاكرة الفعالة من طريقة المذاكرة الفعالة وتخزين المعلومات بطريقة منظمة وربطها بشكل قوي بالأماكن والكلمات المألوفة.

 نصائح هامة للمذاكرة الفعالة 

1-  الأخذ بالأسباب بالدراسة والاجتهاد ثم التوكل على الله عزوجل.

2- العمل خلال وقت الدراسة على ربط المعلومات الجديدة المراد حفظها بمعلومات وأماكن مألوفة بالنسبة للفرد كي يسهل تذكرها واستدعائها عند الحاجة.

3- شرب المياه خلال أوقات الدراسة

4- الدراسة في مكان مفتوح وبه كميات كبيرة من الأكسجين وحرارة الشمس ، والابتعاد عن الدراسة في الأماكن المغلقة والمظلمة.

5- الإضاءة الجيدة والدراسة في غرفة مرتبة ونظيفة.

6- الابتعاد عن الأماكن التي فيها ضوضاء ومشتتات للانتباه.

7- أخذ أوقات استراحة خلال فترات الدراسة.

8- النوم الكافي خلال الليل بما لا يقل عن 8 ساعات يوميا لجميع الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20.

 9- استدعاء المعلومات التي تم حفظها من خلال طرق عديدة للتأكد من فهم الدرس وحفظه ، ومن أبرز طرق استرجاع المعلومات جلب مجموعة من الأوراق الفارغة ثم كتابة السؤال المراد تذكر إجابته ثم تقوم بالإجابة عليه وحدك دون أن تنظر للكتاب ، حتى لو استغرقت عملية استدعاء المعلومات وقتا لا يزيد عن دقيقتين في مثل هذه الطريقة من استدعاء المعلومات.

10- الدراسة أوقات الفجر ، والدراسة بتركيز تام وهدوء ، والعمل على ربط المعلومات بعضها ببعض فهذا سيساعدك على سهولة استرجاعها.

11- دراسة المواد العلمية التي تحتوي على المسائل الرياضية وتحتاج فهم للمعلومات أوقات الفجر والصباح الباكر وبعد الظهر بساعتين وبعد العصر بساعة ، ودراسة مواد الحفظ بعد دراسة مادة علمية وقبل النوم أي الفترة الزمنية بين وقت غروب الشمس إلى الساعة العاشرة ليلا.

12- قسم المادة الكبيرة إلى أجزاء صغيرة ومحاولة دراستها على شكل قصة ممتعة.

13- كافئ نفسك بعد الانتهاء من الدراسة فهذا سيساعدك على تكرار سلوك الدراسة والاستمرار فيه حتى تحقيق الهدف.