الحزن في علم النفس

 الحزن

الحزن هو رد الفعل على فقدان شيء ما أو شخص مهم للضحية ، ويمكن القول أن الحزن هو حالة عاطفية عابرة تتميز بمشاعر خيبة الأمل والحزن واليأس وعدم الاهتمام والمزاج الأسود.

هل يوجد شخص لا يحزن

الحزن يضيف طعم للحياة ولولا الحزن لما عرف الإنسان لذة السعادة وعلى هذا الأساس لا يوجد شخص في أي مكان في العالم لا يحزن.

معلومات سريعة عن الحزن

1- الحزن مثل المشاعر الأخرى يختبره كل الناس من وقت لآخر.

2- ينظر الشخص الحزين للعالم والأشياء والأشخاص من حوله بطريقة مختلفة عما عليه عندما يكون سعيدا.

3- في بعض الحالات قد يمر الناس بفترات طويلة وشديدة من الحزن يمكن أن تتحول إلى اكتئاب.

4- يتم التعبير عن الحزن بعدة طرق منها البكاء والخمول والهدوء والعزلة الاطتماعية والمزاج الأسود.

5- يختلف تعامل الناس مع مشاعر الحزن حيث يعتمد على الثقافة والشخصية والتنشئة الاجتماعية.

6- يمكن أن يختلف نوع الحزن وشدته تبعا للسبب الجذري.

7- يمكن أن يؤدي الحزن في كثير من الأحيان إلى الانخراط في آليات التأقلم مثل تجنب الأشخاص الآخرين والتداوي الذاتي والتأمل بشأن الأفكار السلبية ، ومن الممكن أن تؤدي مثل هذه السلوكيات في الواقع إلى تفاقم مشاعر الحزن وإطالة مدة المشاعر السلبية.