كيف تتعامل مع من يتجاهلك
التجاهل
التجاهل يحدث في حالتين :
1- أن تكون مسبب لذلك التجاهل.
2- أن لا تكون سبب في تصرف هذا الشخص بالتجاهل.
أسباب التجاهل
يمكن تقسيم أسباب التجاهل إلى قسمين :
1- أن تكون مسبب لذلك التجاهل وهذا يشمل :
• مشاكل بين الطرفين وقيام أحدهما بسلوك جارح ومؤذي وهنا يقوم الطرف الآخر بالتجاهل كنوع من الصمت العقابي.
• مشاكل بين الطرفين والأجواء متوترة فيقوم أحد الطرفين بالانعزال عنك لفترة حتى تهدأ ولكي لا يضخم الموضوع أكثر.
• أن تكون من النوع كثير الطلبات لدرجة أن الشخص الذي أمامك يمكن أن توجعه رأسه فيقوم بتجاهلك.
• التدخل في أمور معينة في حياة الشخص فيتجنبك ويتجاهلك.
• إحساس الشخص أنك لا تتحدث معه إلا لمصلحة أو عندما تكون بحاجته أو أن تكون من الأشخاص السلبيين الذين يتحدثون بشكل كثير ويشتكوا فهنا يقوم الناس بتجنب الجلوس معك.
2- أن لا تكون سبب في تصرف هذا الشخص بالتجاهل وهذا يشمل :
• انشغال الشخص لفترة طويلة أو لديه مشاكله أو هموم كثيرة فيقرر الانعزال عن الناس.
• أن يكون الشخص مزاجي فمبزاجه يريد التحدث معك وبمزاجه يريد تجاهلك.
• أن يكون الشخص الذي يتجاهلك يحمل لك مشاعر سلبية أو حقد فيقوم باستخدام التجاهل كي يحرق دمك وأعصابك.
• يمكن أن يكون الشخص يمارس التجاهل معك كي يجذب الانتباه ويجعلك تهتم به.
كيف تتعامل مع من يتجاهلك
1- تعامل مع الموقف كفرصة لتقييم نفسك وعلاقاتك
لا أحد يحب التجاهل واعتبر التجاهل فرصة لتطوير نفسك وتقيم نفسك من خلال النظر لنفسك لمدة 10 دقائق وتقول هل هذا الموضوع متكرر مع أناس آخرين ؟ هل أتصرف بسلوكيات معينة تطعل الناس تتجاهلني ؟ هل من الممكن أن أكون قمت باختيار الناس الخطأ ؟ هل يوجد لدي نقص معين واحتياج معين يجعلني دائما أركض وراء الناس ودائما أكون قادم من منطقة نقص لدرجة أن أضع نفسي في مواقف لشحن الاهتمام ؟ ومحاولة محاسبة النفس بطريقة لا تؤذي فيها نفسك ولا تجعل الموضوع يزعزع ثقتك في نفسك.
2- تجاوز التفكير الزائد بتقبل الرفض
عندما يحدث التجاهل مع شخص ما فلا شك أن هذا الموضوع سيأخذ حيز من تفكيره ولهذا كانت الخطوة الثانية وهي تجاوز التفكير الزائد بتقبل الرفض.
تقبل الرفض من الناس ، فعملية التجاهل كأنه يقول لك لا أريد التواصل معك.
3- كيف تتصرف مع من يتجاهلك
لنفترض أنك تواصلت معه قبل فترة ولم ثرد عليك فتوقف ولا تقم بالتواصل معه عن طريق قنوات أخرى مثل الفيسبوك والانستغرام والواتساب ومكالمة هاتفية أو تعليق عبر منشور على الفيسبوك خاصة إذا كان الطرف الذي يتجاهلك مدرك ويعرف من طبعك أنك ستستمر بالتواصل معه حتى تصل له ، فقم بهدم سقف التوقعات له وأظهر له أنك طالما لا تريد الرد فلن أستنزف طاقتي بالركض وراءك.
4- بين للشخص أن تجاهله لم يؤثر عليك
ولنفترض أن هذا الشخص حاول التواصل معك ، لا تتجاهله ولا تعامله بنفس طريقته وأظهر للشخص أنك ترد عليه بشكل طبيعي والأمور عادية وحياتك مستمرة وسعيد فيها وأن غيابه لم يؤثر على حياتك بل جعلك تطور من نفسك وقدراتك وتزيد إنجازاتك.
ولنفترض أن هذا الشخص لم يتواصل معك وأثبتت لك الأيام أنه فعلا يريد قطع الاتصال فقم باللجوء للتصرف الخامس.
5- اخراج الشخص من حياتك ذهنيا وعاطفيا
من خلال عمل حظر للشخص على مواقع التواصل الاجتماعي وخصوصا إذا كان الموضوع يؤلمك من خلال رؤية ماذا يفعل في حياته وعم تتضايق أنه بمارس حياته بشكل عادي.
وأخذ الدروس والعبر من هذه القصة ثم الاستمرار في حياتك والاهتمام بنفسك والسعي وراء النجاح والتفوق.
خاتمة
عرضنا في هذا الموضوع حالات التجاهل وأسبابه وكيفية التعامل معه ، فمن خلال قراءتي للعديد من الموضوعات عن التجاهل ومشاهدة الفيديوهات عبر اليوتيوب عن التجاهل لم أجد أفضل من هذه الطريقة للتعامل مع الشخص الذي يتجاهلك والتي ستعرف من خلالها هل سيعود للاتصال بك أو ستثبت لك الأيام أنه لن يعود لك أبدا ومن ثم تقوم بإخراج الشخص من حياتك ذهنيا وعاطفيا وتتعلم الدروس والعبر من هذه التجربة.
0 تعليقات